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ダイエット [ダイエット計画]

 退院して以来ずっと続けてる。ちょうど2ヶ月。
 最初はリハビリ感覚だったのだけど、ちゃんとやることにした。
 以前にやったときはひたすら食事制限だけだったのでか、リバウンドしちゃったので、今度は運動も一緒にだ。
 9月に入ってからだいたい安定してできるようになったメニューがこんな感じ。

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タグ:ダイエット
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