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うーん、ついに [ダイエット計画]

 ついに50kg台まで落ちた。
 体脂肪率は9%以下。

 しかし、先週はじめにふくらはぎが肉離れ。
 同時に右肩が捻挫。これは寝違えたらしい。四十肩ならやってるからまたかい、と思ったら違った。
 2週間はウォーキング禁止されてしもうた。
 で、昨日は大腸の内視鏡検査っつうことで、日曜日は流動食、昨日は絶食でニフレックとか2リットルも飲んで胃腸がからっぽ。終われば食べられると思っていたら、ポリープ発見されて、2つ除去。そのせいで昨日はまたしても流動食。今日もお粥。明日もお粥。あー。
 おまけに左中指をつき指するし。
 なんか満身創痍だぁ。

 なので、50kg台とは言っても、ほぼ二日絶食状態だからなあ。もう少し戻るであろう。運動も禁止されてるから、多分筋肉量が落ちてると思うし。4ヶ月も毎朝毎晩歩いていると、歩かないと調子悪いんだよなぁ。ゆっくりお散歩ペースで少し歩くかしらん。
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